Ποιος λοιπόν δεν λατρεύει τις τηγανίτες; Όλοι κάνουμε, σωστά; Αλλά με όλο αυτό το αλεύρι και τη ζάχαρη είναι αρκετά ανθυγιεινά. Αντί να ρίχνω τηγανίτες εντελώς και μόνο να ονειρεύομαι να τρώω τους υπέροχα αφράτους δίσκους, βρήκα αυτήν την πιο υγιεινή εναλλακτική λύση, ώστε να μην χρειάζεται να συνεχίζετε να χάνετε. Με δύο μόνο συστατικά, αυτή η συνταγή είναι άλευρη, χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. χρειάζεστε μόνο δύο συστατικά: δύο αυγά και μία μπανάνα. Αυτό είναι!
Οδηγίες βίντεο:
Η μπανάνα σας δίνει μια ωραία κρεμώδη υφή, υπέροχη γεύση και λίγο γλυκύτητα χωρίς την προσθήκη ζάχαρης. Και λόγω της λίστας των μικροσκοπικών συστατικών, αυτή η παρτίδα έχει λιγότερες από 250 θερμίδες και 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, καθιστώντας έτσι το τέλειο σνακ για όσους από εσάς εργάζεστε, διατηρώντας τη φόρμα και προσπαθείτε να παραμείνετε υγιείς.
Αυτή η συνταγή λειτουργεί ένα εξαιρετικό βασικό πρότυπο - μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να προσθέσετε λίγο από αυτό ή αυτό για να το κάνετε ακόμη καλύτερο για τον εαυτό σας. Κάποια κανέλα στο μείγμα, για παράδειγμα είναι αυτό που έχω προσθέσει, μερικά μούρα στην κορυφή θα σας δώσουν εκείνη τη νόστιμη φρεσκάδα, μερικές τυλιγμένες βρώμες στο κουρκούτι το μετατρέπουν σε τέλειο πρωινό και αν είστε πραγματικά απελπισμένοι για περισσότερη γλυκύτητα, απλά ένα άγγιγμα μέλι. Απλά κρατήστε το υγιές.
Συνταγή και βίντεο απόBlogilatesTV Youtuber.