Το να κάνεις τα παιδιά σου να τρώνε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να είναι πραγματικός πόνος. Με τα χρόνια έχω συναντήσει μερικές ξεκαρδιστικές αλλά λαμπρές τακτικές που χρησιμοποιεί η μαμά για να κάνουν τα παιδιά τους να τρώνε πιο υγιεινά και πρέπει να πω, ότι το να φτιάχνουν τα φρούτα και τα λαχανικά διασκεδαστικά σε ένα πιάτο είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνει. Λίγο κόλπο, σίγουρα, αλλά είναι για καλό λόγο. Και αν εκτίθενται σε αυτά τα τρόφιμα με διασκεδαστικό τρόπο, μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο άσχημα.
Λουλούδια αυγών
Προσθέστε μερικές υγιείς πιπεριές στο πρωινό του μικρού σας για να δημιουργήσετε αυτά τα αξιολάτρευτα λουλούδια. Προσπαθήστε επίσης να εισαγάγετε ψωμί καφέ ή ολικής αλέσεως από την αρχή, ώστε να μην κολλάνε συνεχώς στο ανθυγιεινό άσπρο ψωμί.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: SuperHealthyKids
Veggie Skeleton
Η οικοδόμηση ενός σκελετού από ωμά λαχανικά μπορεί να είναι απλώς η απάντηση στο να κάνουν τα παιδιά σας να απολαύσουν αυτά τα υγιεινά σνακ. Και αν τους δώσετε την αγαπημένη τους σάλτσα ράντσο ως μια βουτιά, πιθανότατα θα έχουν την τάση να το δοκιμάσουν.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: Kraft
Πιγκουΐνοι μπανάνας
Οι μπανάνες είναι εξαιρετικά υγιείς με ποικίλα οφέλη, οπότε όσο περισσότερο τρώνε τα παιδιά σας, τόσο το καλύτερο. Μπορείτε να κολλήσετε τα μικρά πουλάκια σας στην κατάψυξη για περίπου 20 λεπτά μετά τη συναρμολόγηση για να φτιάξετε το τέλειο σνακ το καλοκαίρι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές υγιείς τηγανίτες μπανάνας!
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: Παιδικά Υπουργεία και καρφίτσες ανάγνωσης
Όρνιθες αυγών
Ως επί το πλείστον, τα παιδιά φαίνεται να απολαμβάνουν σκληρά βραστά αυγά, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις χαριτωμένες κότες για να τους παρακινήσετε να τρώνε τον κήπο του σπανάκι, του μαρουλιού ή άλλων φύλλων γύρω από τις ευτυχείς μικρές κότες.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: Foodlets
Κουκουβάγιες μήλου
Λένε ότι ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, οπότε θα πρέπει σίγουρα να προσπαθήσετε να κάνετε το παιδί σας να σνακ τα μήλα τακτικά. Πώς θα μπορούσε κανείς να πει όχι σε αυτό το λάθος; Θα μπορούσατε ακόμη και να τα μεταχειριστείτε σε ένα κέικ κουκουβάγιας αν τελειώσουν όλο το δείπνο τους!
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: KitchenFunWithMyThreeSons
Καβούρι Apple
Εάν το μικρό σας προτιμά τα κόκκινα μήλα στο πράσινο, τότε ένα κόκκινο καβούρι θα μπορούσε να είναι το τέλειο μικρό βρώσιμο καρκινοειδές φρούτων. Λίγο δημιουργικό έργο μαχαιριού είναι σωστό, αλλά δεν χαράζετε ακριβώς ένα έργο τέχνης, οπότε μην εκφοβίζετε.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: Canadian Family
Μπρόκολο
Πάντα ένιωθα λυπημένος για το μπρόκολο και δεν μπορούσα ποτέ να καταλάβω γιατί το μισούν τόσο πολύ τα παιδιά - το λατρεύω πάντα! Ένας έξυπνος τρόπος να το γλιστρήσετε στα παιδιά σας είναι να το πετάξετε στο αγαπημένο τους mac και τυρί ή να το συνδυάσετε με τραγανό τυρί. Ας ελπίσουμε ότι τελικά θα αγαπήσουν τα μικρά πράσινα δέντρα.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: TasteAndTell και SuperHealthyKids
Σάντουιτς με βάρκα
Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν τα κλασικά σάντουιτς PB&J, οπότε αν πρέπει να τρώνε με τα υγιή ραβδιά σέλινου και τις σταφίδες για να πάρουν το νόστιμο βραβείο τους, ίσως απλά να κάνετε κάτι.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: CookieCutterChic
Veggie βάρκες
Αυτά τα χορτοφάγα γεμάτα κολοκυθάκια ή σε μια περιπέτεια, και ο προορισμός τους είναι το στομάχι του παιδιού σας! Η συνταγή είναι πραγματικά εύκολο να ακολουθηθεί και έχει τόσο νόστιμη γεύση - ελπίζουμε ότι τα παιδιά θα συμφωνήσουν και θα ξεκινήσουν!
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: PequeRecetas
Πιπεριές Τουρκίας
Ποιος λέει ότι μπορείτε να απολαύσετε τη γαλοπούλα μόνο στην ημέρα των ευχαριστιών; Κοιτάξτε πόσο χαριτωμένος και πολύχρωμος είναι αυτός ο μικρός! Η σειρά πιπεριών το κάνει να φαίνεται δελεαστικό για φαγητό και αν έχετε μια ωραία βουτιά έτοιμη, τα παιδιά σας είναι πιο πιθανό να το μαζέψουν με τα διαθέσιμα λαχανικά.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: CBCParents
Κουκουβάγια Bagel
Ανεξάρτητα από το αν η τρέλα κουκουβάγιας έχει πέσει ή όχι, εξακολουθώ να είμαι εμμονή. Αυτή η φρουτώδης διακοσμητική κουκουβάγια μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέα φρούτα. μη διστάσετε να πειραματιστείτε με άλλα φρούτα, για παράδειγμα, θα δοκιμάσω φέτες μάνγκο για τα φτερά αντί για τυρί.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: FunnyFoodRecipes
Αυτοκίνητα Fruity Race
Ξέρω ότι θέλουμε να διδάξουμε στα παιδιά μας να μην παίζουν με το φαγητό τους, αλλά στην περίπτωση αυτών των αγώνων σταφυλιών και μήλων, μπορεί να υπάρχει απλώς μια εξαίρεση. Εάν ανησυχείτε για τις μυτελές οδοντογλυφίδες, μπορείτε να δοκιμάσετε να κολλήσετε στους τροχούς με λίγο φυστικοβούτυρο.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: eHow
Διασκεδαστικό πλιγούρι βρώμης
Ένα ταπεινό μπολ με πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι ένα πολύ θρεπτικό γεύμα πρωινού, αλλά αν το παιδί σας δεν είναι απολύτως πεπεισμένο, ίσως λίγο να γεμίσει μπορεί να κάνει το κόλπο για να τους ενθαρρύνει να τρώνε όχι μόνο το πλιγούρι βρώμης, αλλά να πάρουν τα υγιή φρούτα, πολύ.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: LittleFoodJunction και CreativeKidSnacks
Σαλιγκάρια φρούτων και λαχανικών
Το φυστικοβούτυρο ήταν ο κρυπτονίτης μου ως παιδί (εξακολουθεί να είναι…), οπότε η μαμά μου έμαθε γρήγορα πώς να με κάνει να τρώω λαχανικά που δεν μου άρεσαν. Σέλινο και φυστικοβούτυρο; Ω ναι! Ένα σαλιγκάρι σέλινο, μήλο και φυστικοβούτυρο; Γιατί όχι;
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: StopLookin'GetCookin '
Σουβλάκια με ουράνιο τόξο
Ως επί το πλείστον, τα παιδιά λατρεύουν τα ζωντανά χρώματα, οπότε το να τους καταναλώνουν όλες αυτές τις υγιείς βιταμίνες και αντιοξειδωτικά από τα φρούτα θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να είναι τόσο εύκολο όσο το να κάνουν αυτά τα σουβλάκια ουράνιου τόξου. Λίγο μέλι και βουτιά γιαουρτιού θα μπορούσε να γλυκαίνει ακόμη περισσότερο τη συμφωνία!
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: RainingHotCoupons
Σπιτικές συλλογές φρούτων
Όλοι λατρεύουν τα φρούτα, σωστά; Φτιάξτε τις δικές σας πιο υγιεινές εκδόσεις χωρίς όλη τη ζάχαρη και τα πρόσθετα, έτσι ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να πάρουν όλη την υγιή ζουμερότητα χωρίς όλα τα άσχημα κακά πράγματα. Μπορείτε ακόμη και να τους αφήσετε να επιλέξουν τις δικές τους γεύσεις, καθώς είναι τόσο εύκολο να φτιαχτούν!
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: DIYnCrafts
Φρούτα
Εάν δώσετε σε ένα παιδί ένα παγωτό ή ένα παγωτό, δεν υπάρχει τρόπος να το αρνηθεί. Ο τρόπος να είσαι έξυπνος εδώ είναι να φτιάξεις τα δικά σου σωματίδια μόνο από φρούτα και φρούτα. Χωρίς ζάχαρη, χωρίς σιρόπι, απλώς όλη τη φυσική φρουτώδη καλοσύνη.
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: TheViewFromGreatIsland and NourishingMeals
Όσκαρ το Veggie Grouch
Εάν ο Όσκαρ ο Γκρουχ από τους Muppets βρήκε το δρόμο του στο πιάτο του παιδιού σας, νομίζετε ότι θα ήθελε να τον καταβροχθίσει; Αυτή η δημιουργική μικρή διάταξη είναι ένας έξυπνος τρόπος για να ωθήσετε το παιδί σας να φάει μπιζέλια και ίσως ακόμη και μπρόκολο, άρα αξίζει τον κόπο!
Πιστωτική ιδέα και οδηγίες: CreativeKidSnacks