Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε απλά θέλετε να φαίνεστε και να αισθάνεστε πιο υγιείς, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από το σώμα σας από επιβλαβείς τοξίνες είναι να πίνετε νερό. Μόνο 6 έως 8 ποτήρια κάθε μέρα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ενυδάτωσή σας και να διατηρήσετε τα ζωτικά σας όργανα στην καλύτερη δυνατή υγεία τους.
[raw_html_snippet id = "γράφημα νερού"]
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πίνετε απλό νερό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε στο νερό σας που όχι μόνο θα ενισχύσουν τη γεύση, αλλά θα βοηθήσουν να ξεπλύνουν αυτές τις επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα σας.
Τα νερά Detox έχουν γίνει πολύ δημοφιλή και υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε.
Συλλέξαμε 20 από τα καλύτερα για γεύση και οφέλη για την υγεία. Αυτά τα νερά περιέχουν συστατικά όπως το λεμόνι που βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών τοξινών από το σώμα σας, μέντα που βοηθά στην πέψη, αγγούρι που περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τζίντζερ που είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό και βοηθά στην πέψη.
Μερικά νερά περιέχουν πεπόνι, σμέουρα και άλλα συστατικά που είναι εξίσου υγιή και ευεργετικά. Εάν σκέφτεστε να προσθέσετε νερό αποτοξίνωσης στην υγιεινή σας ρουτίνα, έχουμε τις συνταγές για εσάς. Όλα είναι πολύ εύκολο να φτιαχτούν, απαιτούν πολύ λίγα συστατικά και το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να συνδυάσετε και να ταιριάξετε τα υλικά για να προσαρμόσετε τις συνταγές στην προσωπική σας γεύση.
Λεπτό νερό Detox
Αυτό το υπέροχο νερό αποτοξίνωσης όχι μόνο εκτοξεύει το σώμα σας από τοξίνες, αλλά βοηθά επίσης να ξεπλύνετε λίπος από το σώμα σας. Τα αγγούρια είναι διουρητικά μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την κατακράτηση νερού. Τα λεμόνια και τα λάιμ βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το πεπτικό σας σύστημα και τα γκρέιπφρουτ σας βοηθούν να κάψετε λίπος. Απλώς προσθέστε ½ γαλόνι νερό πηγής, ½ μεσαίου γκρέιπφρουτ (κομμένο σε φέτες), ½ αγγούρι (κομμένο σε φέτες), ½ καθένα από ένα κομμένο λεμόνι και ασβέστη και μερικά φύλλα μέντας. Αφήστε τα συστατικά να παραμείνουν στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν το σερβίρετε και πιείτε τουλάχιστον ½ γαλόνι την ημέρα για βέλτιστα αποτελέσματα.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Skinnymom
Fruity Detox Water
Αυτό το υπέροχο νερό αποτοξίνωσης έχει φράουλες και ακτινίδια και είναι το τέλειο ποτό το καλοκαίρι. Θα χρειαστείτε 2 λίτρα νερό, μερικές φράουλες και μερικά ακτινίδια. Απλά κόψτε τα ακτινίδια και τις φράουλες, προσθέστε στο νερό σας και καθίστε στο ψυγείο για μερικές ώρες για να το αφήσει να διαρρεύσει. Το ακτινίδιο έχει βιταμίνες Α και Ε που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και θα σας βοηθήσουν να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το παχύ έντερο. Οι φράουλες είναι ιδανικές για το δέρμα σας και στη συνέχεια περιέχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και βοηθούν στην καταπολέμηση των καρκινογόνων ουσιών. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο ή λιγότερο φρούτα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας ή να προσθέσετε διαφορετικά φρούτα ή ένα κλαδάκι μέντας για μια εντελώς νέα γεύση.
Day Spa Apple Cinnamon Detox Water
Όχι μόνο αυτό το υπέροχο νερό δεν έχει θερμίδες, αλλά είναι υπέροχο για να αδυνατίσετε και να απαλλαγείτε από το σώμα σας από επιβλαβείς τοξίνες. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας. Θα χρειαστείτε μια στάμνα μεγέθους γαλλονιού γεμάτη με νερό πηγής και μπορείτε να ξαναγεμίσετε τη στάμνα τρεις ή τέσσερις φορές χρησιμοποιώντας τα ίδια μήλα και ξυλάκια κανέλας. Χρειάζεστε ένα λεπτό κομμένο μήλο (ανεξάρτητα από τον αγαπημένο σας τύπο) και ένα ξυλάκι κανέλας. Απλά προσθέστε τα στο νερό σας και καλύψτε περίπου ½ της στάμνας με πάγο πριν γεμίσετε με νερό. Είναι καλύτερο αν τους αφήσετε να καθίσουν στο ψυγείο για περίπου μία ώρα πριν το σερβίρετε. Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον φέτες μήλου ή κανέλα εάν προτιμάτε μια ισχυρότερη γεύση.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Mom2mycrazy2
Νερό Detox Νερό
Εντάξει, οπότε δεν είναι καν κοντά στο Νέο Έτος, οπότε μπορείτε να το ονομάσετε το New You Detox Water. Χρειάζεστε μια στάμνα γαλόνι με νερό πηγής και μερικά σμέουρα μαζί με φέτες γκρέιπφρουτ, αγγούρια και αχλάδια και ένα κλαδάκι φρέσκιας μέντας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνια, λάιμ, βατόμουρα και βακκίνια αν θέλετε. Απλά προσθέστε όλα τα συστατικά στη στάμνα και αφήστε το να καθίσει για μερικές ώρες, έτσι ώστε οι γεύσεις να συνδυάζονται. Κάνετε μια νέα στάμνα κάθε μέρα για να τη διατηρείτε φρέσκια. Αυτό θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας, θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και να ξεπλύνετε όλες αυτές τις δυσάρεστες τοξίνες που σας κάνουν να αισθάνεστε υποτονικοί.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Fourandknowmore
Βιταμίνη Νερό με Φράουλα
Αυτό το νερό αποτοξίνωσης όχι μόνο σας κρατά ενυδατωμένο, αλλά σας βοηθά να απολαμβάνετε το όμορφο δέρμα. Είναι γεμάτο βιταμίνες και αντιφλεγμονώδη συστατικά και φαίνεται όμορφο και στο ποτήρι. Θα χρειαστείτε περίπου ένα φλιτζάνι φράουλες, 2 φλιτζάνια καρπούζι σε κύβους, μερικά κλαδάκια φρέσκου δεντρολιβάνου, φιλτραρισμένο νερό και μόνο μια παύλα φυσικά αλάτι. Απλά ανακατεύετε τις φράουλες και το δεντρολίβανο μαζί σε ένα μπολ και στη συνέχεια προσθέστε τις με το καρπούζι σε κύβους στη στάμνα σας. Ρίξτε το φιλτραρισμένο νερό πάνω του, ρίξτε λίγο φως και μετά ψύξτε για μερικές ώρες.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Dailyperricone
Νερό Detox καύσης λίπους
Αυτή η συνταγή σάς δίνει ένα νερό αποτοξίνωσης που ξεπλένει δυσάρεστες τοξίνες και πραγματικά σας βοηθά να πέσετε και λίγα κιλά. Έχει ξίδι μηλίτη μήλου που έχει τόσα πολλά οφέλη που είναι αδύνατο να τα καταγράψετε όλα. Υπάρχουν επίσης μήλα που είναι ιδανικά για φυτικές ίνες, λεμόνια που έχουν ιδιότητες καθαρισμού και κανέλα που βοηθούν στη μείωση της όρεξής σας. Θα χρειαστείτε περίπου 12 ουγκιές φιλτραρισμένου νερού, 2 κουταλιές της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου, 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και περίπου μισό μεσαίο μήλο, κομμένο σε φέτες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο γλυκαντικό εάν θέλετε. Απλά βάζετε τα πάντα εκτός από τα μήλα στο μπλέντερ σας και ανακατεύετε για περίπου δέκα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, απλώς προσθέστε τα μήλα σας και πιείτε.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Raininghotcoupons
Αγγούρι Λεμόνι Detox Water
Το λεμόνι σε αυτή τη συνταγή νερού είναι ιδανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και τον καθαρισμό επιβλαβών τοξινών. Το αγγούρι είναι αντιφλεγμονώδες και σας βοηθά να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Το μέντα γλυκαίνει το ποτό σας χωρίς να προσθέτετε ζάχαρη και βοηθά στην πέψη. Για να φτιάξετε αυτό, απλώς ανακατέψτε περίπου οκτώ φλιτζάνια νερό με ένα μεσαίο αγγούρι (σφηνωμένο ή κομμένο σε φέτες), ένα ολόκληρο λεμόνι (σφηνοειδές ή κομμένο σε φέτες) και περίπου δέκα φύλλα μέντας (ή ό, τι κι αν προτιμάτε). Ανακατέψτε σε μια μεγάλη κανάτα και αφήστε την να βυθιστεί στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Αυτό είναι ένα πραγματικά νόστιμο ποτό και προσφέρει πολλά υπέροχα οφέλη αποτοξίνωσης.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Theskinnyfork
Νερό αλόης
Σίγουρα έχετε ακούσει (ή βιώσατε για εσάς) τα υπέροχα οφέλη της αλόης. Γνωρίζατε ότι μπορείτε να το προσθέσετε στο νερό σας; Όταν παίρνετε αλόη εσωτερικά, μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία και την πέψη και να αυξήσει την ενέργειά σας και να εξαλείψει την κόπωση. Η παρασκευή νερού αποτοξίνωσης με αλόη είναι εύκολη. Πρέπει να χωρίσετε το φύλλο στο κέντρο και να αφαιρέσετε το τζελ. Ανακατέψτε το τζελ με λίγο νερό και λεμόνι στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε για περίπου ένα λεπτό. Θα χρειαστείτε περίπου ένα φλιτζάνι νερό, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και περίπου 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Diynetwork
Λεμόνι και τζίντζερ Detox Water
Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό και η προσθήκη του στο νερό σας μπορεί να σας δώσει υπέροχες ιδιότητες αποτοξίνωσης. Για αυτήν τη συνταγή, χρειάζεστε περίπου 12 ουγγιές νερού σε θερμοκρασία δωματίου, καθώς και το χυμό ½ λεμονιού και ½ ίντσας κομματιού φρέσκιας ρίζας τζίντζερ. Απλά προσθέστε το χυμό λεμονιού σας στο νερό και στη συνέχεια τρίψτε το τζίντζερ μέσα σε αυτό χρησιμοποιώντας τρίφτη με ξύστη ή τυρί. Αυτό είναι ένα υπέροχο ποτό για το πρώτο πράγμα το πρωί. Όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου όλη την ημέρα, θα καθαρίσει τις τοξίνες από το σώμα σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και ο χυμός λεμονιού βοηθά στην απελευθέρωση αυτών των δυσάρεστων τοξινών, ώστε να ξεπλυθούν καλύτερα.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Skinnyms
Απλό πρωί Detox Water
Ο ευκολότερος τρόπος για να παίρνετε νερό αποτοξίνωσης κάθε μέρα είναι απλά να πιέζετε το χυμό από μισό λεμόνι σε ένα ψηλό ποτήρι νερό κάθε πρωί. Πίνοντας τουλάχιστον οκτώ ουγγιές νερό λεμονιού κάθε πρωί θα ξεπλύνει αυτές τις τοξίνες και θα τους εμποδίσει να συσσωρευτούν. Εάν το πίνετε καθημερινά, σίγουρα θα αισθανθείτε καλύτερα επειδή θα απελευθερώνετε συνεχώς τοξίνες που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε αργή και άρρωστη. Δεν υπάρχει καμία συνταγή εκτός από το συμπίεση αυτού του φρέσκου χυμού λεμονιού σε ένα ποτήρι άνοιξη ή φιλτραρισμένο νερό και μπορείτε να προσθέσετε πάγο αν θέλετε.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Σχήμα
Master Cleanse Detox Νερό
Αυτή η συνταγή κύριου καθαρισμού νερού αποτοξίνωσης έχει σχεδιαστεί για να ξεπλένει κάθε κακή τοξίνη από το σώμα σας. Θα χρειαστείτε περίπου δώδεκα ουγκιές φιλτραρισμένου νερού, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας οργανικό σιρόπι σφενδάμου, 1/10 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν και μια παύλα θαλασσινό αλάτι. Απλά ανακατέψτε τα συστατικά και πιείτε. Υπάρχουν επίσης προαιρετικά συστατικά όπως το πράσινο τσάι και τα καθαρτικά που μπορείτε να προσθέσετε, αλλά το νερό αποτοξίνωσης από μόνο του είναι ιδανικό για να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και να σας αφήσει να αισθάνεστε και να φαίνεται πολύ πιο υγιεινό.
Peppermint Grapefruit Detox Water
Αυτό το νερό αποτοξίνωσης έχει συστατικά που θα καθαρίσουν τα νεφρά σας, θα εξαλείψουν το φούσκωμα και θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε πολύ πιο υγιές δέρμα. Βοηθά επίσης στην πέψη. Χρειάζεστε περίπου ½ γαλόνι καθαρού νερού, ½ φέτες λεμονιού, sl φέτες ασβέστη, ½ φέτες γκρέιπφρουτ (σημειώστε ότι μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε ή να προσθέσετε πορτοκάλια εάν θέλετε), 1 φλιτζάνι αγγούρι σε φέτες με φλούδες, 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ και μια χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας. Απλά προσθέστε όλα τα συστατικά σε μια στάμνα και καλύψτε με πάγο. Ψύξτε για τουλάχιστον δύο ώρες πριν το σερβίρετε και απορρίψτε μετά από 24 ώρες καθώς τα εσπεριδοειδή τείνουν να παίρνουν λίγο υγρό.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Peanutbutterandpeppers
Ανανά ανανά ζαχαροκάλαμου
Εάν προτιμάτε λίγο τροπική γεύση στο νερό αποτοξίνωσης, αυτό το νερό ανανά και ζαχαροκάλαμου είναι τέλειο. Ο ανανάς βοηθά να απαλλαγούμε από το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη που μπορείτε να το φτιάξετε σε περίπου πέντε λεπτά. Χρειάζεστε μερικά λίτρα καθαρισμένου νερού, 2 μπαστούνια από ζαχαροκάλαμο και μερικά κομμάτια φρέσκου ανανά. Σημειώστε, τα φρέσκα έργα πολύ καλύτερα από τα κονσέρβες. Απλώς ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα και προσθέστε πάγο. Αφήστε το να βυθιστεί στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν το πιείτε. Όσο περισσότερο κάθεται, τόσο καλύτερη γεύση.
Αναλυτικές οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Το νερό αποτοξίνωσης Jillian Michaels έχει τσάι πικραλίδας που έχει μεγάλη φήμη για την διάσπαση των λιπών και την απομάκρυνσή τους (μαζί με επιβλαβείς τοξίνες) από το σώμα σας. Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αυξημένες κινήσεις του εντέρου όταν το πίνετε αυτό τακτικά, αλλά αυτό σημαίνει απλώς ότι λειτουργεί. Για να φτιάξετε το νερό αποτοξίνωσης της Jillian, θα χρειαστείτε περίπου 60 ουγκιές καθαρισμένου νερού, 2 κουταλιές της σούπας χυμό βακκίνιων διατροφής, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και μια τσάντα πικραλίδας τσάι (θα χρειαστεί να μαγειρέψετε το τσάι σε ένα φλιτζάνι νερό).
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Ίσως
Ανακουφίζοντας από το άγχος νερό Detox
Φανταστείτε να καθαρίσετε αυτές τις επιβλαβείς τοξίνες και να ανακουφίσετε το άγχος ταυτόχρονα. Αυτή η συνταγή νερού αποτοξίνωσης περιλαμβάνει ανανά και βασιλικό. Ο ανανάς έχει βρομελίνη που καθαρίζει την κυκλοφορία του αίματος και διασπά τα επιβλαβή ένζυμα, ώστε να μπορούν να ξεπλυθούν από το σώμα σας. Ο Βασίλειος καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου, οπότε είναι πραγματικά καλό για την καρδιά σας. Χρησιμοποιώντας ελατήριο ή φιλτραρισμένο νερό, ανακατέψτε σε μια στάμνα πέντε φράουλες, περίπου ½ φλιτζάνι κομμένο ανανά, 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου, τέσσερα ή πέντε φρέσκα φύλλα βασιλικού και λίγο πάγο. Αφήστε το να βυθιστεί στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα και απολαύστε το.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Blenderbabes
Πορτοκαλί νερό βακκινίων
Αυτό το λαχταριστό νερό έχει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των βατόμουρων και τις τοξινικές ιδιότητες έκπλυσης εσπεριδοειδών. Επιπλέον, είναι πραγματικά εύκολο να φτιαχτεί και να έχει υπέροχη γεύση. Απλά ανακατέψτε περίπου έξι φλιτζάνια νερό σε μια φωτογραφία με παγάκια, μια χούφτα φρέσκα βακκίνια και 2 μανταρίνια ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κομμάτια. Θα θέλατε αυτό να καθίσει στο ψυγείο για τουλάχιστον δύο ώρες, έτσι ώστε το νερό να έχει χρόνο να εγχυθεί. Μπορείτε να μπερδέψετε λίγο τα βακκίνια αν θέλετε να έχετε μια ισχυρότερη γεύση ή να πιέσετε το χυμό από ένα επιπλέον πορτοκάλι στο νερό σας.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Thepeachkitchen
Βατόμουρο και μέντα νερό
Η μέντα είναι ιδανική για την πέψη και τα σμέουρα έχουν εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προσθέστε τα και τα δύο στο νερό και έχετε ένα πολύ νόστιμο νερό αποτοξίνωσης για να ξεπλύνετε αυτές τις τοξίνες από τα νεφρά, το ήπαρ και το παχύ έντερο. Θα χρειαστείτε περίπου μισό γαλόνι άνοιξη ή καθαρό νερό, 2 κουταλιές της σούπας σμέουρα - αυτά μπορεί να είναι φρέσκα ή κατεψυγμένα - και δύο κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα μέντας. Χρειάζεστε επίσης ασβέστη μεσαίου μεγέθους. Απλώς κόψτε τον ασβέστη και προσθέστε το μαζί με τα φύλλα μέντας και τα σμέουρα στο νερό σας σε μια μεγάλη κανάτα. Συμπληρώστε λίγο τα σμέουρα αν θέλετε περισσότερη γεύση και μπορείτε να φούρνο μικροκυμάτων ο ασβέστης για μερικά δευτερόλεπτα για να πάρετε περισσότερο χυμό από αυτό.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Sammyandbella
Καρπούζι Detox Water
Τι καλύτερο φρούτο να προσθέσετε στο νερό σας από το καρπούζι; Όχι μόνο το καρπούζι περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, αλλά βοηθά στην απομάκρυνση του συστήματός σας. Αντί να το φάτε και να κάνετε αυτό το ζουμερό και κολλώδες χάος, προσθέστε λίγο στο νερό σας για να απολαύσετε τα πλήρη οφέλη αποτοξίνωσης. Χρειάζεστε μερικά φλιτζάνια κομμένο καρπούζι (χωρίς σπόρους είναι καλύτερο) και περίπου τέσσερα φλιτζάνια νερό. Τοποθετήστε το καρπούζι σε μια μεγάλη κανάτα και καλύψτε με νερό. Αφήστε το να βυθιστεί στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν το απολαύσετε, έτσι ώστε η γεύση να μπορεί να εμποτίσει το νερό σας.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Loveandconfections
Day Spa Μάνγκο τζίντζερ νερό
Το τζίντζερ και το μάνγκο είναι και τα δύο υπέροχα για την ενίσχυση του μεταβολισμού σας και το τζίντζερ είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό πόνο. Το μάνγκο βοηθά στην πέψη και μπορεί να βοηθήσει να ξεφορτωθούν ορισμένες ελεύθερες ρίζες από το σώμα σας. Για να φτιάξετε αυτό το νερό αποτοξίνωσης spa, χρειάζεστε περίπου μια ίντσα ρίζας τζίντζερ και ένα φλιτζάνι φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο. Απλώς ξεφλουδίστε το τζίντζερ και κόψτε το σε τρεις ή τέσσερις φέτες. Ρίξτε σε μια κανάτα, προσθέστε το φλιτζάνι σας σε κύβους ή σε φέτες μάνγκο και στη συνέχεια συμπληρώστε με περίπου τρία φλιτζάνια πάγου πριν γεμίσετε με καθαρό νερό. Αυτό πρέπει να καθίσει στο ψυγείο για περίπου τρεις ώρες για να αφήσει τις γεύσεις να βγουν.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Loseweightbyeating
Νερό Detox Blackberry
Αυτή η συνταγή είναι λίγο πιο περίπλοκη από την απλή προσθήκη φρούτων στο νερό. Πρέπει να φτιάξετε απλό σιρόπι από ¾ φλιτζάνι ζάχαρη και 2 φλιτζάνια νερό. Όταν τελειώσει, ανακατέψτε in φλιτζάνι βατόμουρα και 2 ροδάκινα, κομμένα σε φέτες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά φλιτζάνια χυμό ροδάκινου οπωρώνα για να του δώσετε περισσότερη γεύση ροδάκινου. Τα βατόμουρα σε αυτό έχουν υπέροχες αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τα ροδάκινα είναι ιδανικά για τον καθαρισμό των συστημάτων σας από το παχύ έντερο έως το πεπτικό σας σύστημα. Φυλάξτε το στο ψυγείο και απολαύστε το όλη την ημέρα.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Caroselloblog