Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Εκτός από το ότι αυτά τα μπισκότα με τζίντζερ και άλλα τρόφιμα έχουν τόσο νόστιμη γεύση, μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί πραγματικά να είναι πολύ καλό για εσάς. Μπορείτε να φάτε τζίντζερ με διάφορους τρόπους, από την προσθήκη των αγαπημένων σας πιάτων έως την κατανάλωση του τσαγιού.
Ωστόσο, το παίρνετε, το τζίντζερ προσφέρει μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία και χρησιμοποιείται στην Ινδία για αιώνες για να βοηθήσει στη θεραπεία του κρυολογήματος και άλλων χειμερινών ασθενειών.
Έχει φυσικά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και γενικά βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων σοβαρών ασθενειών. Ρίξτε μια ματιά σε όλα τα πράγματα που μπορεί να κάνει το τζίντζερ για εσάς και ετοιμαστείτε να προσθέσετε αυτό το μπαχαρικό στις συνταγές διακοπών και χειμώνα. Είτε θέλετε να πάρετε μερικά μπισκότα με τζίντζερ είτε προτιμάτε να πίνετε το υγιεινό σας μπαχαρικό, μπορείτε να βοηθήσετε στην κυριολεκτική νίκη του χειμώνα με λίγο τζίντζερ.
1. Αναπνευστικά ζητήματα
Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιισταμινικές ιδιότητες, οπότε αν πάσχετε από κρυολόγημα, γρίπη ή ακόμη και βρογχίτιδα ή κάτι πιο σοβαρό, μπορεί να βοηθήσει. Πολλοί χρησιμοποιούν τζίντζερ για τη θεραπεία αλλεργιών και έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν τη συστολή των αεραγωγών και βοηθούν στη διέγερση της έκκρισης βλέννας, οπότε λειτουργεί θαύματα για όσους έχουν πνευμονία. Μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό που αναμιγνύεται με μια κουταλιά μέλι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πονόλαιμου και το τσάι τζίντζερ είναι ένα πολύ δημοφιλές χειμερινό ποτό επειδή βοηθά στην αποτροπή της συμφόρησης και των προβλημάτων κόλπων.
2. Ναυτία
Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε λίγο ναυτία, δοκιμάστε λίγο τζίντζερ. Το μάσημα στη ρίζα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου που προκαλείται από διάφορα προβλήματα. Με την εποχή της γρίπης να έρχεται, κάποια φρέσκια ρίζα τζίντζερ είναι σίγουρα κάτι που θέλετε να διατηρήσετε στα ντουλάπια σας. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του στομαχικού που προκαλείται από τη γρίπη, καθώς και την ασθένεια κίνησης, τη χειρουργική επέμβαση και έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως από ασθενείς με καρκίνο για τη θεραπεία της ναυτίας που συχνά συνοδεύει τη χημειοθεραπεία. Βοηθά επίσης το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί σωστά βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων, οπότε αν αισθάνεστε λίγο ναυτία επειδή έχετε φάει πάρα πολύ, το μάσημα με λίγο τζίντζερ θα σας βοηθήσει - λάβετε υπόψη αυτό για τα μεγάλα γεύματα διακοπών.
3. Κρύο και γρίπη
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για να βοηθήσει στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να βάζεις 2 κουταλιές της σούπας φρέσκια ρίζα τζίντζερ σε ζεστό νερό και να το πίνεις μόλις δύο ή τρεις φορές την ημέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης. Αντί να αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα όταν εμφανίζονται, μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε να αποφύγετε να τα βιώσετε. Απλώς πίνετε το τσάι τζίντζερ μερικές φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου κρύου και γρίπης και ίσως να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για την αδιαθεσία.
4. Ασυλία
Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, βοηθώντας πάλι να καταπολεμήσετε το κρύο και τη γρίπη, καθώς και άλλες ασθένειες. Μόνο ένα μεγάλο τζίντζερ κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής, διότι βοηθά στην αναστολή των λιπαρών αποθέσεων που συνήθως βρίσκουν το δρόμο τους στις αρτηρίες. Μπορείτε να πιείτε τζίντζερ τσάι ή απλά να προσθέσετε λίγο μπαχαρικό στα γεύματά σας αρκετές φορές κάθε εβδομάδα και να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο πολύ σοβαρών ασθενειών.
5. Πονοκέφαλοι
Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των πονοκεφάλων, ακόμη και των ημικρανιών. Για πονοκεφάλους, δεν χρειάζεται να φάτε το μπαχαρικό. Αντ 'αυτού, απλώς χρησιμοποιήστε τζίντζερ σε σκόνη για να δημιουργήσετε μια πάστα και στη συνέχεια εφαρμόστε αυτήν την πάστα στο μέτωπό σας. Βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία που ανακουφίζει τον πονοκέφαλο. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πονοκεφάλους λόγω ψυχρού καιρού, κυρίως λόγω κόλπων και η πάστα τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε τους χειμερινούς μήνες χωρίς να ανησυχείτε για πονοκέφαλο κάθε πρωί.
6. Αρθρίτιδα
Επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας. Οι αρθρώσεις και οι μύες της Achy είναι σχετικά συχνές κατά τους κρύους μήνες. Εάν προσθέσετε μόνο μερικές σταγόνες λάδι τζίντζερ στο νερό του μπάνιου σας και εμποτιστείτε για τουλάχιστον 15 λεπτά, αυτοί οι πόνοι και οι πόνοι θα εξαφανιστούν. Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα και για όποιον αισθάνεται λίγο πόνο μετά το φλοιό του χιονιού ή κάνει άλλες επίπονες δραστηριότητες.
7. Καρκίνος
Η ρίζα τζίντζερ έχει πολλά αντιοξειδωτικά και έχει τη δύναμη να μειώσει τον αριθμό των καρκινικών κυττάρων για ορισμένους καρκίνους. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του καρκίνου και ότι σκοτώνει τα κύτταρα ορισμένων τύπων καρκίνου. Ωστόσο, εάν καταναλώνετε τη ρίζα, είτε προσθέτοντάς την σε τρόφιμα, μάσημα ή παρασκευάζοντας τσάι, θα είναι πολύ χρήσιμο στην καταπολέμηση του καρκίνου και μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου από την αρχή σε ορισμένες περιπτώσεις.
8. Εμμηνορροϊκές κράμπες
Όταν βυθίζεται στο τσάι, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Απλώς αγοράστε τσάι τζίντζερ ή αλέστε το δικό σας από τη φρέσκια ρίζα και βυθίστε το για περίπου 10 λεπτά. Το να πίνετε αυτό μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά την εμμηνόρροια θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε αυτές τις κράμπες, ακόμη και εκείνοι που έχουν σοβαρές κράμπες μπορούν να βασίζονται στο τζίντζερ για να τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα.
9. Ανοίξτε τις περικοπές
Το τζίντζερ έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει ανοιχτά τεμάχια και πληγές πολύ πιο γρήγορα. Δεν χρειάζεται να βάλετε τζίντζερ στην πληγή για να αποκομίσετε τα οφέλη. Απλά πιείτε το τσάι, φάτε τα μπισκότα ή προσθέστε λίγο τζίντζερ στην κολοκυθόπιτα σας και αυτές οι πληγές θα επουλωθούν ωραία. Δεδομένου ότι έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά πραγματικά να θεραπεύσει μολυσμένες πληγές.
10. Πυρετός και ρίγη
Αυτός ο πυρετός και τα ρίγη που παίρνετε με το κρύο ή τη γρίπη δεν θα είναι τίποτα όταν πίνετε λίγο τσάι τζίντζερ κάθε μέρα. Επειδή προάγει την έκκριση βλέννας, θα βοηθήσει επίσης στην συμφόρηση και την κατανάλωσή του πριν νιώσετε πυρετό και ρίγη που θα μπορούσαν να σταματήσουν αυτά τα συμπτώματα πριν ξεκινήσουν. Μπορείτε να αγοράσετε τσάι τζίντζερ από φυσικά καταστήματα τροφίμων ή να κάνετε τη δική σας, την επιλογή σας. Ωστόσο, το καταφέρνετε, σίγουρα θα σας βοηθήσει να κρατήσετε αυτά τα ρίγη και τον πυρετό.