Ψάχνω για πάντα ένα επιδόρπιο που είναι γλυκό, νόστιμο και κάπως υγιεινό. Είναι τόσο δύσκολο να βρείτε νόστιμα φαγητά που είναι επίσης καλά για εσάς.
Γι 'αυτό ήξερα ότι έπρεπε απλώς να δοκιμάσω αυτά τα υπέροχα ρολά που είναι φρούτα, οπότε είναι πιο υγιεινά από τα κέικ και τα μπισκότα, αλλά είναι επίσης πολύ νόστιμα.
Η οικογένειά σας, ειδικά τα μικρά σας, θα τα λατρέψει και είναι εξαιρετικά απλό να φτιαχτούν, οπότε και θα τους λατρέψετε. Χρειάζεστε μόνο 20 λεπτά στην κουζίνα με αυτά!
Αυτά έχουν έναν υπέροχο συνδυασμό φράουλας, νεκταρινιών, ακτινιδίων, σμέουρων και άλλων μούρων που θα λατρέψετε. Μπορείτε να τους φτιάξετε με δύο τρόπους… με πλούσιο ψωμί ή με κανονικές τορτίγιες αλεύρι και είναι ιδανικές για φαγητό πάρτι. Οι επισκέπτες του πάρτι σας θα λατρέψουν πραγματικά τη γεύση αυτών και το έκαναν
Αναφέρω πόσο εύκολο είναι να κάνουν; Ειλικρινά, αν σας αρέσουν τα φρέσκα φρούτα, αυτά είναι το τέλειο επιδόρπιο και μπορείτε να βρείτε όλα τα φρούτα που χρειάζεστε στα παντοπωλεία ακόμα και όταν τα φρούτα δεν είναι σεζόν, επομένως αυτά είναι τα τέλεια επιδόρπια φρούτων όλων των εποχών.
Δεδομένου ότι δεν χρειάζονται τόσο πολύ χρόνο, έχετε αρκετό επιπλέον χρόνο για να μαγειρέψετε κάτι ξεχωριστό για δείπνο, όπως αυτή η αργή κουζίνα λαζάνια.
Πάντα ψάχνω για εύκολες συνταγές που είναι γεμάτες με yummy. Αυτά τα roll up ταιριάζουν σίγουρα σε αυτόν τον λογαριασμό. Είναι ελαφριά και νόστιμα, είναι από την πλευρά των υγιών και πολύ εύκολο να φτιαχτούν. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να θέλετε σε ένα επιδόρπιο;
Θα τα λατρέψετε - η οικογένειά μου το έκανε και είναι μερικοί επιλεκτικοί τρώγοντες! Επιπλέον, αυτά είναι τόσο ελαφριά που ταιριάζουν με το σχέδιο υγιεινής διατροφής σας. Προσθέστε τα στο μενού σας μαζί με οποιαδήποτε από αυτές τις νόστιμες 30 νόστιμες και υγιεινές συνταγές χειμερινής σαλάτας.
Τα φρέσκα συστατικά δίνουν σε αυτά τα ρολά την υπέροχη γεύση τους
Προσθέστε στρώματα από φρέσκα ή κατεψυγμένα (και ξεπαγωμένα) φρούτα και μούρα - ό, τι και αν θέλετε!
Ένα τόσο εύκολο επιδόρπιο για να φτιάξετε - απλά τυλίξτε και φέτες!
Μια υπέροχη έκρηξη γεύσης σε κάθε μπουκιά
Χρόνος προετοιμασίας20 λεπτά
Πρόσθετος χρόνος1 ώρα 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος1 ώρα και 30 λεπτά
Συστατικά
- 1/3 φλιτζάνι βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
- 1 ½ φλιτζάνια ζάχαρη άχνη
- 4,5 oz (130 g) τυρί κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου
- 1 ¾ φλιτζάνια σαντιγί
- ½ φλιτζάνι σμέουρα
- ½ φλιτζάνι κεράσια, κουκούλα
- ½ φλιτζάνι φράουλες, ψιλοκομμένες
- 1 νεκταρίνι, ψιλοκομμένο
- 1 ακτινίδιο, ψιλοκομμένο
- 1 φύλλο ψωμί lavash ή 2 μεγάλες τορτίλες
Οδηγίες
- Χτυπάμε μαζί το βούτυρο, τη ζάχαρη άχνη και το τυρί κρέμας. Διπλώστε τη σαντιγί. Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο για 30 λεπτά.
- Απλώστε το μείγμα κρέμας σαντιγί πάνω από ψωμί lavash ή δύο τορτίλες που επικαλύπτονται ελαφρώς. Πασπαλίζουμε φρούτα και μούρα στην κορυφή.
- Τυλίξτε lavash ή τορτίγια και καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα σφιχτά, Βάλτε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
- Αφαιρέστε το πλαστικό πριν το σερβίρετε και κόψτε σε κομμάτια με ένα κοφτερό μαχαίρι.
Διατροφικές πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής:
12Μέγεθος σερβιρίσματος:
2 ουγκιές (60 g)Ποσότητα ανά μερίδα:Θερμίδες: 232 Συνολικό λίπος: 14,6g Κορεσμένο λίπος: 9g Χοληστερόλη: 45mg Νάτριο: 100mg Υδατάνθρακες: 24,4 g Ίνες: 1,2g Ζάχαρη: 18,5 g Πρωτεΐνη: 2,2 g