Ένα από τα καλύτερα πράγματα για την περίοδο των διακοπών είναι το FOOD. Αλλά είναι επίσης μια από τις χειρότερες πτυχές των διακοπών, γιατί συνήθως οδηγεί σε αύξηση περίπου 10 κιλών στην κλίμακα! Ωχ. Και τότε πρέπει να αγωνιστώ για να το χάσω όλη την ώρα για την εποχή της παραλίας.
Συνήθως δεν είμαι απολύτως επιτυχής. Πολύ συχνά, βασίζομαι σε διάφορες εκπλύσεις και καθαρισμούς όπως αυτές οι συνταγές νερού αποτοξίνωσης και απλώς δεν κάνουν το κόλπο μακροπρόθεσμα, ακόμα κι αν βοηθούν βραχυπρόθεσμα.
Έχω αναζητήσει ιστότοπους αρχών (δείτε μια μεγάλη λίστα εδώ) για λύσεις, αλλά τείνω να εκφοβίζω προσπαθώντας να διαβάσω τα πάντα.
Στη συνέχεια πηγαίνω στο YouTube όπου συνήθως βλέπω πολλές πραγματικά χαζές προτάσεις που δεν θα μπορούσαν ποτέ να λειτουργήσουν στην πραγματική ζωή.
Αλλά όχι αυτή τη φορά! Αυτή τη φορά βρήκα ένα video chock γεμάτο κοινή λογική, χαλασμένες απώλειες βάρους.
Ακριβώς επειδή κάτι είναι κοινή λογική δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να υπενθυμίζουμε! Εννοώ, πολλά από αυτά είναι πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε - μείνετε ενυδατωμένοι, ξεκουραστείτε, κόψτε σάκχαρα και άμυλα κ.ο.κ. αλλά υπάρχει ένας λόγος που οι περισσότεροι από εμάς δεν φαίνεται να χάνουν βάρος: ξεχνάμε αυτά τα πράγματα!
Νομίζω ότι ο άλλος παράγοντας είναι ακριβώς ότι δεν θέλουμε απαραίτητα να θυμόμαστε. Βίντεο όπως αυτό μας υπενθυμίζουν ότι η απώλεια βάρους και η διατήρησή του είναι πραγματικά πολύ σκληρή δουλειά.
Αλλά ξέρεις τι; Το YouTube χρειάζεται περισσότερα βίντεο σαν αυτό.
Πρέπει να ακολουθήσετε τις αλλαγές που κάνετε, αλλά αν συνεχίσετε, θα πρέπει να φτάσετε το βάρος του στόχου σας πολύ πιο γρήγορα φέτος - και θα πρέπει να μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σας καθ 'όλη τη διάρκεια του 2017!