Κανείς δεν θέλει να προσβληθεί από το κρυολόγημα ή τη γρίπη, αλλά δυστυχώς συμβαίνει. Προσωπικά, δεν παίρνω ποτέ ένα εμβόλιο γρίπης, αλλά αυτό που κάνω πάντα είναι να κρατάω ορισμένα συστατικά για σπιτικά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη. Μου αρέσει πολύ να παίρνω φάρμακα, ειδικά επειδή ποτέ δεν ξέρεις τι πραγματικά πηγαίνει σε εκείνα τα συνταγογραφούμενα σιρόπια και χάπια. Έτσι, σκέφτηκα φέτος, θα συγκεντρώσω μια λίστα με σπιτικές θεραπείες για την καταπολέμηση όλων των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, ξέρετε, για κάθε περίπτωση.
Βρήκα μερικές υπέροχες θεραπείες που είναι τόσο εύκολο να φτιαχτούν και περιέχουν συστατικά που πιθανώς έχετε ήδη στο ντουλάπι σας. Είναι πάντα καλή ιδέα να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες, απλώς για να δείτε τι λειτουργεί. Θα μπορούσατε να πάρετε τα συστατικά για όλες αυτές τις 25 θεραπείες στο σπίτι και να μην ξοδέψετε πολλά, οπότε αν θέλετε να τα δοκιμάσετε όλα αυτά δεν είναι τρομερά ακριβά. Στην πραγματικότητα, θα εξοικονομήσετε χρήματα από την αγορά σταθμών βήχα, αποσυμφορητικά και σιρόπια βήχα και θα σώσετε τον εαυτό σας από την ανάγκη να επισκεφθείτε το γιατρό. Από τσάι έως σούπες, θα βρείτε την τέλεια θεραπεία για την οικογένειά σας και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για το τρέξιμο στο κατάστημα τα μεσάνυχτα για να σταματήσετε αυτά τα βήχα.
Το να κάνετε τις δικές σας θεραπείες για το κρύο και τη γρίπη είναι υπέροχος. Όχι μόνο διασφαλίζετε ότι η οικογένειά σας δεν λαμβάνει επιβλαβείς χημικές ουσίες από φάρμακα, αλλά εξοικονομείτε τόσα χρήματα και μπορείτε να αποφύγετε τυχόν συστατικά στα οποία κάποιος στην οικογένειά σας μπορεί να έχει δυσανεξία. Λατρεύω μια καλή ζωή και αυτές οι σπιτικές θεραπείες είναι μερικές από τις καλύτερες. Και αν σας αρέσουν επίσης τα hacks της ζωής, φροντίστε να δείτε αυτά τα 25 hacks αποκατάστασης για να μετατρέψετε ξανά τα παλιά πράγματα. Τώρα, εάν δεν έχετε κάνει τις δικές σας θεραπείες για το κρύο και τη γρίπη, χάνετε πραγματικά. Αυτά έχουν επίσης πολύ καλύτερη γεύση από εκείνα τα σιρόπια και τις σταγόνες χωρίς συνταγή, οπότε είναι πολύ πιο πιθανό να κάνετε τα μικρά σας να τα πάρουν. Επιπλέον, λειτουργούν υπέροχα. Αποφύγετε αυτά τα μικρόβια κρύου και γρίπης αυτή τη σεζόν με μερικές καλές ντεμοντέ σπιτικές θεραπείες!
1. Σούπα σκόρδου
Αυτό που κάνει αυτή τη σούπα τόσο ισχυρό κρύο και γρίπη είναι το σκόρδο… και έχει 44 σκελίδες σκόρδου. Ωστόσο, δεν είναι τόσο ισχυρό που θα αποκρούσει ένα βαμπίρ. Έχει πραγματικά υπέροχη γεύση και έχει κρεμμύδια, ζωμό κοτόπουλου, θυμάρι και πολλά άλλα πράγματα που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων κρυολογήματος και γρίπης ... και είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί.
Συνταγή: smittenkitchen
2. Σπιτικό ξύδι μήλου μηλίτη ελιξίριο
Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι καλό για πολλά πράγματα γύρω από το σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων κρυολογήματος και γρίπης. Βάζετε απλώς το ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα ποτήρι και προσθέτετε μέλι και πιπέρι καγιέν. Το μέλι και το πιπέρι είναι επίσης ιδανικά για να σκοτώσουν αυτά τα κρύα μικρόβια και το μέλι βοηθά στην ανακούφιση του πονόλαιμου.
Συνταγή: popsugar
3. Σπιτική κοτόπουλο Noodle γιαγιά
Τι θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε ένα κρύο από ένα ωραίο ζεστό μπολ με κλασική σούπα με κοτόπουλο; Το κάνω κάθε χρόνο… πολλές φορές στην πραγματικότητα… όταν αρχίζουμε να αισθανόμαστε ένα σφάλμα που έρχεται και είναι υπέροχο. Με χυλοπίτες αυγών, καρότα, κρεμμύδια, σέλινο και ζωμό κοτόπουλου, δεν υπάρχει τίποτα άλλο στον κόσμο που θα σας κάνει να νιώσετε ζεστά και ζεστά σαν αυτή τη σούπα κοτόπουλου.
Συνταγή: smittenkitchen
4. Ψυχρή καρύδα και πορτοκάλι Smoothie
Τα πορτοκάλια είναι γεμάτα με βιταμίνη C και το λάδι καρύδας βοηθά στη μείωση του μήκους του κρυολογήματος και της γρίπης. Όταν τα συνδυάζετε και τα δύο σε αυτό το smoothie, έχετε μια νόστιμη απόλαυση που όχι μόνο έχει καλή γεύση, αλλά σας βοηθά να καταπολεμήσετε αυτά τα μικρόβια. Αυτό έχει επίσης τζίντζερ, το οποίο είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό και κλημεντίνες που είναι επίσης συσκευασμένες με βιταμίνη C.
Συνταγή: greenthickies
5. Όλα τα φυσικά φερμουάρ κρύου και γρίπης
Αυτή η φυσική συνταγή περιέχει κουρκούμη, πιπέρι καγιέν, ωμό μέλι, λεμόνι και σκόρδο για να δημιουργήσει ένα φάρμακο που θα μειώσει το μήκος του κρυολογήματος ή της γρίπης και θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα ταυτόχρονα. Όλα τα συστατικά έχουν υγιείς ιδιότητες, μέχρι το τέταρτο φλιτζάνι νερό που περιλαμβάνεται.
Συνταγή: lifemadefull
6. Σπιτικό αντιβακτηριακό μείγμα
Αυτό το σπιτικό φάρμακο είναι ένα αντιγραφικό μείγμα αιθέριου ελαίου Thieves και είναι υπέροχο για την εξάλειψη των μικροβίων που προκαλούν το κρύο και τη γρίπη. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με πολλούς τρόπους για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των μικροβίων αυτή τη σεζόν. Καθαρίστε το σπίτι με αυτό, χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα ή διαχύστε τον στον αέρα για να σκοτώσετε αυτά τα μικρόβια και να ξεπεράσετε την ασθένειά σας πολύ πιο γρήγορα.
Συνταγή: wholenewmom
7. Σπιτικό φυσιολογικό ορό
Το αλατούχο σπρέι μπορεί να είναι σωτήριο για τη βουλωμένη μύτη και τα προβλήματα αναπνοής που σχετίζονται με κρυολογήματα και γρίπη. Αυτή η έκδοση DIY είναι πολύ φθηνότερη από οτιδήποτε μπορείτε να αγοράσετε πέρα από τον πάγκο και λειτουργεί εξίσου καλά. Επιπλέον, πιθανότατα έχετε ήδη όλα όσα χρειάζεστε για να το φτιάξετε, οπότε είναι πολύ πιο βολικό στη χρήση. Χρειάζεστε απλώς επιτραπέζιο αλάτι και ζεστό νερό!
Συνταγή: wholenewmom
8. Ανοσοποιητική ενίσχυση Elderberry Jam
Το Elderberry είναι ιδανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το κρύο και τη γρίπη μαζί. Ή, εάν έχετε ήδη προσβληθεί από τα μικρόβια, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος μπορεί να σας βοηθήσει να τα καταπολεμήσετε και να τα πάρετε πολύ πιο γρήγορα. Αυτή η μαρμελάδα elderberry δεν είναι μόνο ένα ανοσοποιητικό ενισχυτή, είναι επίσης νόστιμο και πολύ εύκολο να φτιαχτεί. Δημιουργήστε μια παρτίδα τώρα πριν φτάσει η σεζόν του κρυολογήματος και της γρίπης, ώστε να είστε έτοιμοι.
Συνταγή: wholenewmom
9. Σπιτικά Elderberry Popsicles
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τα παιδιά να απολαύσουν το elderberry με οποιαδήποτε άλλη μορφή, μπορώ σχεδόν να εγγυηθώ ότι θα φάνε αυτά τα σωληνίστρα elderberry. Το Elderberry σας δίνει τόσο μεγάλη ανοσοποιητική δύναμη που είναι σχεδόν απαραίτητο να το διατηρήσετε για περίοδο κρύου και γρίπης. Αυτά τα εύγευστα παγάκια elderberry θα κάνουν τα παιδιά να ικετεύουν για το φάρμακό τους - καθώς και το κρύο βοηθά στην ηρεμία του λαιμού σας.
Συνταγή: raisinggenerationnourished
10. DIY σιρόπι Elderberry
Συνθέστε μια παρτίδα αυτού του σιροπιού elderberry πολύ πριν έρθει η ώρα για αυτά τα μικρόβια κρύου και γρίπης και απολαύστε το με τις τηγανίτες ή τις βάφλες σας κάθε πρωί. Θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και θα σας αποτρέψει να αρρωστήσετε. Και, αν κρυώσει, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τις τηγανίτες σας με σιρόπι elderberry και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να γίνουν ταχύτερα. Ή, απλώς πάρτε μια κουταλιά όταν αισθάνεστε το κρύο ή τη γρίπη να έρχεται.
Συνταγή: wholenewmom
11. Σπιτικό Flu Fighting Gummy Bears
Τα παιδιά δεν πρόκειται ποτέ να διαφωνήσουν για τη λήψη του φαρμάκου τους, εάν έχουν τη μορφή κολοκύθας, σωστά; Αυτές οι κολλώδεις αρκούδες γρίπης δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά έχουν συστατικά για να βοηθήσουν τα μικρά σας (ή εσείς) να ξεπεράσετε τη γρίπη και να φτάσετε στο δρόμο για να αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα. Περιέχουν σιρόπι elderberry, λάδι καρύδας και νερό, καθώς και σκόνη ζελατίνης για να τους βοηθήσουν να διατηρήσουν το σχήμα τους.
Συνταγή: wellnessmama
12. Σπιτικό καταπραϋντικό τσάι τζίντζερ
Το τσάι είναι πάντα το αγαπημένο μου πράγμα όταν αισθάνομαι κάτω από τον καιρό. Αυτό το τσάι τζίντζερ δεν έχει μόνο αυτό το υπέροχο αίσθημα θέρμανσης αλλά και το τζίντζερ, το οποίο είναι ένα φυσικό φάρμακο για τον πόνο και διαθέτει πολλές άλλες υγιείς ιδιότητες. Βοηθά στην κυκλοφοριακή συμφόρηση και στην αδυναμία κίνησης, επομένως είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Θα χρειαστείτε φρέσκο τζίντζερ για αυτό, οπότε χτυπήστε την τοπική αγορά αγροτών ή το φυσικό κατάστημα τροφίμων και διατηρήστε μερικά για την επόμενη σεζόν.
Συνταγή: knucklesalad
13. Σπιτικό τρίψιμο στο στήθος του Βικ
Το Vick's ήταν βασικό στο σπίτι μου όταν μεγάλωνα. Η μαμά μου το τρίβει πάντα στα στήθη μας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της συμφόρησης ή να το βάλει σε έναν υγραντήρα για να καθαρίσει τις μύτες μας. Είναι ακόμα διαθέσιμο στον πάγκο, αλλά η σπιτική έκδοση είναι πάντα πολύ καλύτερη, σωστά; Αυτό το σπιτικό αποσυμφορητικό τρίψιμο είναι πραγματικά εύκολο να φτιαχτεί και δεν περιέχει καμία από αυτές τις σκληρές χημικές ουσίες που διαθέτει η εξωχρηματιστηριακή ουσία.
Συνταγή: wholenewmom
14. Σπιτικό βήχα και κρύο σιρόπι
Το λάδι καρύδας, το ακατέργαστο μέλι, ο χυμός λεμονιού και λίγο κανέλα είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αναμίξετε έναν πραγματικά αποτελεσματικό βήχα και κρύο σιρόπι. Το μέλι βοηθά στην ηρεμία του λαιμού σας και ο χυμός λεμονιού και η κανέλα καταπολεμούν αποτελεσματικά αυτά τα βήχα. Το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να καταπολεμήσει τα βακτήρια και τους ιούς και σε συνδυασμό, αυτά κάνουν ένα πολύ ισχυρό σιρόπι βήχα… και ένα που έχει πολύ καλύτερη γεύση από αυτά των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή.
Συνταγή: αρχικά εμπνευσμένη
15. Σπιτικές σταγόνες βήχα
Τα συστατικά σε αυτές τις σπιτικές σταγόνες βήχα είναι όλα αποτελεσματικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και βοηθούν στη διακοπή του βήχα. Έχουν επίσης γεύση λίγο καλύτερα από τις παραδοσιακές σταγόνες βήχα, έτσι είναι πολύ πιο πιθανό να δοκιμάσετε τα μικρά παιδιά να τα δοκιμάσετε. Ανακατεύετε απλά λάδι καρύδας, ακατέργαστο μέλι και κανέλα με μια σταγόνα αιθέριο έλαιο και στη συνέχεια ανακατεύετε μέχρι να χτυπηθούν τα υλικά. Στη συνέχεια ρίξτε σε παγοκύβους ή καραμέλες και καταψύξτε. Αυτά αποθηκεύονται στο ψυγείο για αρκετές εβδομάδες.
Συνταγή: thecoconutmama
16. Σπιτικό καταπραϋντικό βήχα
Αυτό το σπιτικό φάρμακο βήχα όχι μόνο καταπραΰνει τον πονόλαιμό σας, αλλά είναι αρκετά ισχυρό για να σταματήσει ακόμη και τον χειρότερο βήχα. Είναι ένα πικάντικο σιρόπι μηλίτη που είναι γεμάτο με συστατικά αποδεδειγμένα για τα οφέλη για την υγεία τους. Απλά προσθέτετε ξύδι μήλου μηλίτη, μέλι, νερό, τζίντζερ και πιπέρι καγιέν σε ένα μικρό βάζο και ανακατεύετε καλά. αποθηκεύστε το στο ψυγείο για εβδομάδες.
Συνταγή: barefeetinthekitchen
17. Τσάι ανοσοποίησης
Αυτό το τσάι βοτάνων που ενισχύει το ανοσοποιητικό έχει ρίζα αστράγαλου που είναι ιδανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και για να σας ξεπεράσει το κρύο και τη γρίπη πολύ πιο γρήγορα. Έχει επίσης ροδαλά ισχία, λεμονιές, κανέλα, ρίζα τζίντζερ και άλλα συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και καταπραΰνουν αυτά τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης.
Συνταγή: μεθυσμένη ζωή
18. Φυσικό σιρόπι εσπεριδοειδών
Αυτό το σιρόπι μελιού λεμονιού δεντρολίβανο είναι ιδανικό για την ανακούφιση του πονόλαιμου και βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Φτιάξτε το νωρίτερα και αποθηκεύστε το στο ψυγείο για χρήση στο ζεστό τσάι σας. Μπορείτε επίσης να το απολαύσετε προτού φτάσει η εποχή της γρίπης και της γρίπης για να βοηθήσετε στην αποφυγή αυτών των μικροβίων και να μειώσει τη ζωή του κοινού κρυολογήματος.
Συνταγή: heummylife
19. Θεραπεία λεμονιού, τζίντζερ και μελιού
Το λεμόνι, το τζίντζερ και το μέλι περιέχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και πολλά άλλα υπέροχα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το κοινό κρυολόγημα ή τη γρίπη. Αυτό είναι επίσης εύκολο να φτιαχτεί. Απλά βάζετε τα λεμόνια και τα προσθέτετε σε ένα βάζο, προσθέτετε το τριμμένο τζίντζερ και στη συνέχεια καλύπτετε με ωμό μέλι. Κλείστε το καλά και αποθηκεύστε το στο ψυγείο για εβδομάδες. Όταν το χρειάζεστε, απλώς προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή περισσότερο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
Συνταγή: διδάγματα
20. Σπιτική θεραπεία για όλα τα κρύα φάρμακα
Αυτή η θεραπεία είναι ένα ζεστό ρόφημα που περιέχει Echinacea, το οποίο σας βοηθά να καταπολεμήσετε τα μικρόβια. Έχει επίσης τζίντζερ, πιπέρι καγιέν (που καθαρίζει τους κόλπους) και χυμό λεμονιού. Το μέλι βοηθά στην ηρεμία του λαιμού σας. Όλο το ποτό θα σας κάνει να νιώσετε ζεστά και άνετα και περιέχει συστατικά που καταπολεμούν κάθε σύμπτωμα που θα έχετε με το κρύο ή τη γρίπη.
Συνταγή: bonappetit
21. Σπιτικό φασκόμηλο τσάι που καταπραΰνει το λαιμό
Το Sage είναι κάτι που πάντα γνώριζα με την Ημέρα των Ευχαριστιών ... για το γέμισμα. Λοιπόν, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για άλλα πράγματα, όπως αυτό το καταπληκτικό χαλαρωτικό τσάι στο λαιμό. Στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει τους πονόλαιμους και το βήχα για αιώνες. Θα χρειαστείτε αποξηραμένο φασκόμηλο που μπορείτε να πάρετε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Για να φτιάξετε το τσάι, απλώς καλύψτε τα αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου με ζεστό νερό και απότομα για λίγα λεπτά.
Συνταγή: thekitchn
22. Θεραπεία του πονόλαιμου
Αυτό το φάρμακο για τον πονόλαιμο έχει ζωμό οστών, ρίζα τζίντζερ, σκόρδο και θαλασσινό αλάτι, καθώς και λεμόνι για να καταπραΰνει άμεσα μια πληγή απειλή και να βοηθήσει στην επούλωσή της. Όλα τα συστατικά συνεργάζονται για να σκοτώσουν τα βακτήρια και να βοηθήσουν τον πονόλαιμο να επουλωθεί πολύ πιο γρήγορα. Απλά προσθέστε όλα τα συστατικά σας, εκτός από το λεμόνι, σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε. Ψύξτε και μετά προσθέστε το λεμόνι σας και απολαύστε.
Συνταγή: realfoodrn
23. Κουρκούμη γάλα με τζίντζερ και κάρδαμο
Αυτό το κουρκούμη γάλα είναι μια παλιά ινδική συνταγή και είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Θα χρειαστείτε πλήρες γάλα, κουρκούμη σκόνη, μαύρο πιπέρι, κάρδαμο, τζίντζερ και σαφράν για να το φτιάξετε, καθώς και κάτι γλυκό όπως το ωμό μέλι. Το κουρκούμη έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και έχει χρησιμοποιηθεί ως εγχώρια θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, τον πόνο, τον πονόδοντο και μια σειρά από άλλες ασθένειες με την πάροδο των ετών. Αυτή η θεραπεία συνδυάζει τα οφέλη για την υγεία του κουρκούμη και άλλων συστατικών για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αυτό το κρύο γρήγορα.
Συνταγή: Ταξιδιωτική κουζίνα
Όλα τα φυσικά πλάνα ευεξίας
Αυτές οι συνταγές ευεξίας προέρχονται από το Lexie's Kitchen και είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη. Είναι απολύτως φυσικό και δεν περιέχει γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα ή αυγά. Οι λήψεις συνδυάζουν τζίντζερ που είναι ένα φυσικό πόνο θεραπεία με πιπέρι καγιέν που λέγεται ότι θεραπεύει όλα αυτά που σας ενοχλούν. Μόνο ένα από αυτά θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα όλη την ημέρα. Προχωρήστε και δοκιμάστε το!
Συνταγή: Όλες οι φυσικές εικόνες ευεξίας